Nutri Vanne

Si estás viendo este tiktok, solo quiero decirte: ¡No te rindas! Puedes lograr tu objetivo, no permitas que nada te haga perder el enfoque. 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 . . . . #ejercicio #Fitness #gym #noterindas #motivacion #tupuedes #resiliencia

✋Antes de que sigas leyendo, asegúrate de seguir mi cuenta para no perderte nada sobre cómo activar tu bienestar a cualquier edad. 🧬✨ 👩🏻‍⚕️ La hormona del crecimiento (GH) es clave para mantener la masa muscular, huesos fuertes y una piel más firme. Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, el ejercicio de fuerza y un buen descanso pueden estimular esta hormona incluso en edades avanzadas. . 🔥 ¡Así que sí, puedes verte increíble y saludable a los 60 y más! . . . . #ejercicio #gym #Fitness #saludable #nutriologa #dieta #nutricion

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😱 Asi se ve medio kg de Grasa ¡NO te rindas!, si puedes lograrlo 💪🏻🤍 . . . . #dieta #adelgazar #perderpeso #perdergrasa #SabiasQue #nutriologa #loaprendientiktok

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✅ Sí, es posible, aunque suene demasiado bueno para ser verdad. . 🔥 A esto se le llama efecto afterburn (EPOC), que es el aumento del gasto calórico después del ejercicio. Tu cuerpo sigue gastando calorías mientras se recupera. . 🤔 ¿Cómo aprovecharlo? Haz entrenamientos de alta intensidad (HIIT) o de fuerza, ya que ambos maximizan este efecto debido a la demanda de recuperación muscular y energética. . 🤍 Si quieres que yo te ayude a lograr tus objetivos, da click en el enlace de mi perfil. . . . #ejercicio #dieta #gym #Fitness #SabiasQue #calorias #gastarcalorias #adelgazar #perderpeso

✋ Antes de que sigas leyendo, dale like y sígueme para que no te pierdas nada. . 🔥 Si quieres perder grasa, es momento de incorporar el ejercicio de fuerza, ya que más masa muscular aumenta tu metabolismo, y gastas más calorías incluso en reposo, favoreciendo la pérdida de grasa abdominal. . 👩🏻‍⚕️Conoce mi programa de 28 días y transforma tu cuerpo, para más info da click en el enlace de mi perfil. . 🔥 Pero date prisa para que aproveches la promo que tengo para ti. . . . . #ejercicio #gym #Fitness #masamuscular #pesas #ejerciciodefuerza #nutriologa #consejossaludables #adelgazar #perdergrasa #perderbarriga #dieta

🤍 Aplica para todo en la vida, no solo para el ejercicio. . . . . #ejercicio #motivacion #Fitness #gym #adelgazar #amorproprio #nutriologa