Tr4iner

🚨Sentadilla perfecta desde cero | Ingresa al LINK DE MI PERFIL y te envío un video donde te enseño gratis cómo pasé de estar gordo a definido y cómo tú también lo puedes lograr! (Sirve para hombres y mujeres)

🚨El AZUCAR realmente engorda? Ingresa al LINK DE MI PERFIL y te digo cuanto necesitas comer para perder grasa sin pasar hambre!

🚨Ingresa al 'LINK DE MI PERFIL' y recibe gratis mis mejores consejos para estar en forma este 2025 y no fallar en el intento.

🚨 Ingresa al 'LINK DE MI PERFIL' y recibe gratis mis mejores consejos para estar en forma este 2025 y no fallar en el intento.

🚨 Adiós glúteos planos con esto☝🏻 Ingresa al ‘LINK DE MI PERFIL‘ y te ayudo a estar en forma en menos tiempo

El mejor consejo de espalda que recibirás hoy 🤫 ✅ Ingresa al 'LINK DE MI PERFIL' y te ayudo a estar en forma en menos tiempo.

Menciona un amigo(a) que necesita escuchar esto 💪🧠 #vamosamutar

🚨Adiós tetas con esto☝🏻 ✅¿𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗘𝗦 ESTAR EN FORMA? Ingresa al 'LINK DE MI PERFIL' y te ayudo desde cualquier país 🌎 ¡Vamos a mutar

🚨 LAS GASEOSAS realmente engordan? Ingresa al 'LINK de mi PERFIL' y te digo cuanto necesitas comer para perder grasa sin estar sufriendo!

🚨 Ingresa al 'LINK DE MI PERFIL' y separa tu lugar.

☝️Adiós piernas de pollo | Versión Prensa. ✅ ¿Estás más gordito/a que a inicio de año? Ingresa al LINK DE MI PERFIL que aún hay tiempo para cerrar este año en mejor forma!

TUS GLUTEOS CRECEN SÍ O SÍ! ✅ Ingresa al 'LINK DE MI PERFIL' y te ayudo a estar en forma desde este 2 de enero ¡Vamos a mutar!

❌No estás gordo. Sígueme para más verdades 😄

Ingresa al ‘LINK DE MI PERFIL’ y te ayudo a estar en forma en menos tiempo.

🧠Cómo ganar músculo de forma inteligente ✅Ingresa al LINK DE MI PERFIL y te ayudo a estar en forma de una vez por todas.

🤭 Después no digas no te avisé ¿Quieres que te ayude a estar en forma? Ingresa al 'LINK DE MI PERFIL' y te envío más información al inbox

Ingresa al ‘LINK DE MI PERFIL’ y te ayudo a estar en forma uno a uno.

🚨Proteína vs Creatina | Ingresa al LINK DE MI PERFIL y te ayudo a estar en forma desde hoy #vamosamutar

Ningún entrenador te enseña esto en el gym! ✅ Para complementar: Menciono lo de 8 a 12 repeticiones porque muchas personas al entrenar se ponen a hacer 1...2.3. y así hasta 8-12 repeticiones y SE NOTA que podían hacer más reps o agregar más peso. Pero no lo hacen, porque piensan que porque basta hacer 8-12 ya está. Y comenten ese error siempre. 👉En historias y anteriores videos ya lo expliqué. Es necesario que personas intermedias/avanzadas aprendan a jugar poco a poco con los pesos y llegar al fallo o casi al fallo. Jugar con los rangos de repeticiones hasta encontrar el rango y los ejercicios con la que su cuerpo responde mejor. *Salvo los principiantes. Ellos es otra cosa. ✅El tema es que en un reel es IMPOSIBLE explicar todo el tema de musculación para cada caso, objetivo y nivel de experiencia. Por eso en cada reel se explica un pedazo lo cual se complementa con anteriores reel que compartí. Espero haya aclarado a quienes tuvieron dudas adicionales sobre este video.

👆La rutina perfecta para bíceps! 🚀