İÇ BACAKLARIN BÖYLE ERİR ! Devamı için takip et temiz içerik örneği - 3 yumurta - 50,60 gr yulaf ezmesi - 300gr tavuk göğüs - 100gr basmati pirinç - 1 adet yeşil elma - 20gr zeytin yağı - 5 adet ceviz veya biraz badem 1500kcal 🙏🏻 Ortalama 1 günlük örnek bir beslenmedir.
Belin böyle incelir. temiz içerik örneği - 2,3 yumurta - 40-60 gr yulaf ezmesi - 300gr tavuk göğüs - 100gr basmati pirinç - 1 adet yeşil elma - 20gr zeytin yağı - 5 adet ceviz veya biraz badem 1500kcal 🙏🏻 Ortalama 1 günlük örnek bir beslenmedir.