Tyler

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Tyler  Data Trend (30 Days)

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Adapte les quantités en fonction de ton objectif #recette #smoothie #seche #gym #pertedepoids #proteine #muscu #musculation

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•300g pastèque Pour le citron ne pas mettre la peau tout entière, le goût risque d’être trop fort, je voulais absolument le finir c’est pour ça que j’ai tout mis dans la vidéo😅 pressé juste un peu de jus ça suffira 👍🏽🍋 •180g skyr ou fromage blanc 0 à 3% ou yaourt grecque •miel •80 à 150ml d’eau selon la texture souhaiter En plus des glaçons, vous pouvez le conserver au frigo, il fait grave chaud en ce moment 🥵🧊 #recette #smoothie #seche #gym #pertedepoids #proteine #muscu #musculation #pasteque

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Tyler

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100g mangue 🥭 100g fraise surgelée 🍓 200g skyr ou fromage blanc ou yaourt grecque Miel 🍯 (en option) 100ml lait végétal de ton choix (soja) À prendre en collation ou le matin 🥛 adapte les quantités en fonction de ton objectif. #recette #seche #gym #gymfood #pertedepoids #recettefacilerapide #proteine #muscu #smoothie

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Adapte les quantités en fonction de ton objectif. À prendre le matin ou en collation. #recette #seche #gym #pertedepoids #proteine #muscu #musculation #smoothie #pasteque

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