María Nicolau - Psicóloga

los problemas en una relación son inevitables, la clave está en cómo los abordamos 🫶🏽 y también cuándo, en qué momento ✨ porque, aunque a veces sintamos que queremos solucionarlos cuanto antes, puede que la otra persona no esté aún preparada 🧠 pero el espacio por si solo tampoco va a solucionar el problema, siempre necesitaremos darnos ese espacio seguro donde expresarnos para tratar de comprendernos y llegar a un punto en común 🫂 siempre, como equipo 🤍 #saludmental #psicologia #parejas #relaciones #discusion #inseguridades #ansiedad

a veces necesitamos cosas diferentes y está bien 🫶🏽 el problema viene cuando solo soy capaz de centrarme en mi y me olvido de ti 🧠 si lo abordamos desde el equipo, eso no tiene por qué distanciarnos 👥 escucha las necesidades de tu pareja y, entiende que, aunque tú ahora lo vivas de forma diferente, es importante que las comprendamos y abracemos por igual 🫶🏽 para entonces llegar a un punto en común en el que se tengan en cuenta ambas necesidades y se cuide de lo que sentimos ✨ porque el amor también es eso, escucharte aunque yo lo sienta diferente, tratar de comprenderte y trabajar juntos para ser mejores 🤍 #saludmental #psicologia #relaciones #parejas #inseguridad #amor

la inseguridad es muy dolorosa y es normal que necesitemos calmarla con urgencia… 🥺 pero, a veces, desde esa urgencia y ese malestar, actuamos de una forma que rompe el vínculo o genera discusiones 👥 y es justo el resultado contrario al que necesitamos, porque no queremos generar distancia, sino cercanía 🫶🏽 pero para eso tenemos que actuar como equipo 💪🏽 asumiendo nuestras responsabilidades y entender que mi pareja es mi apoyo, pero que soy yo quién tengo que autorregularme 🧠 crear un lugar seguro donde expresarnos, comprendernos y abrazar lo que sentimos 🤍 #saludmental #psicologia #relaciones #parejas #inseguridad #amor

el amor se mantiene con esfuerzo ✨ las relaciones sanas se crean y se mantienen con cuidado diario 🫶🏽 construyendo un lugar seguro donde cada día volvamos a tomar la decisión de querer quedarnos 🤍 #saludmental #psicologia #parejas #relaciones #amor #reflexiones

en las relaciones es importante aprender a distinguir mis necesidades emocionales de las conjuntas 🫶🏽 para así no volcar en nuestra pareja todas nuestras emociones y preocupaciones y hacerle responsable de nuestras necesidades 🧠 pero nuestra pareja puede acompañarnos durante el difícil proceso de sanar nuestras heridas o calmar nuestras emociones 🫂 porque nada nos hará un equipo más fuerte que convertir nuestra relación en un lugar seguro ✨ donde reposar, expresar lo que sentimos y sentirnos comprendidas y abrazadas 🤍 #psicologia #saludmental #relaciones #parejas #amor #inseguridad

se dice que la comunicación es la base de las relaciones sanas 🫶🏽 y lo es… pero la comunicación eficaz, desde el amor y la comprensión 🫂 la comunicación es la herramienta, pero como todas, tiene que usarse adecuadamente para que realmente funcione ✨ no expresar y ya está, es expresar para estar dispuestos a escucharnos, comprendernos y llegar a un punto en común 🧠 de nada sirve comunicarnos desde la batalla, creando un debate para intentar ganar, estando en equipo contrarios 👥 la clave está en comunicarnos desde el equipo, siendo un lugar seguro 🤍 #saludmental #psicologia #relaciones #parejas #amor #comunicación

el amor se aprende 🫶🏽 reconocemos nuestros errores y nuestras diferencias ✨ aprendemos a escucharnos y comprendernos 🫂 tenemos el valor de poner los problemas sobre la mesa 🧠 y a comunicarnos para encontrar soluciones como equipo 🤍 #saludmental #psicologia #relaciones #parejas #amor #relacionessanas

eres con quién quiero esforzarme ✨ porque las relaciones sanas se construyen con mucho trabajo 🧠 están llenas de retos, no son un camino fácil… pero se trata de que juntos, desde la comprensión y el cariño, logremos resolver nuestras diferencias 🫶🏽 y así crear un vínculo en el que decidamos quedarnos 🤍 #saludmental #psicologia #relaciones #parejas #amor #relacionessanas

dilo reina, que a veces lo necesitamos ✨

y así es como debería sonar el amor 🤍 la intención de aprender, crecer, mejorar 🫂 de crear un lugar juntos en el que nos queramos quedar ✨ #psicologia #saludmental #relaciones #amor #parejas #relacionessanas

las relaciones se construyen 🫂 y eso, cuesta… nos enfrentamos nuestras diferencias, a conversaciones incómodas y al esfuerzo de intentar hacerlo un poquito mejor cada día ✨ pero lo hacemos juntos, como equipo 🫶🏽 y el resultado es un vínculo tan bonito, sano y seguro que hace que todo valga la pena 🤍 #saludmental #psicologia #relaciones #parejas #amor #relacionessanas

el amor no es ni tiene que ser perfecto ✨ y si tenemos esa expectativa en nuestra relación, vamos a sentirnos constantemente decepcionados las relaciones están muy lejos de ser fáciles o perfectas 🫶🏽 conllevan, a veces, malestar, conversaciones incómodas, desencuentros y mucho esfuerzo para llegar a comprendernos, encontrar puntos en común y soluciones 🧠 la clave es hacer que valga la pena, ser un equipo y construir un hogar que, aunque no sea perfecto, nos haga felices a los dos 🤍 #psicologia #saludmental #relaciones #parejas #amor